赋能未来·心理读书会是新华爱基会·青少年发展研究中心从合作校老师的需求出发，集结希望在心理方向深入学习的中学教师，倾力搭建的交流平台，以培养中学教师心理健康的意识。

不知道你是否会有这样的时刻：

对繁琐的生活感到乏味

对复杂的人际关系感到疲惫

对人生的意义越来越模糊难见

不知道你是否有这样的疑问：

为何我们会有幸福感觉

谁会有很多的幸福感

如何能在生活中建立持久的幸福感

我们如何在繁杂的日常琐碎

和复杂的人际关系中去获得真正的幸福

一起来听听参加完读书会的老师们的答案！

领读人·荣老师：

成年人的学习真的很不容易，作为一个职场人，一边要忙碌学生教学工作，一边要照顾到家里老人小孩，但内心总有渴望持续学习成长的动力。读书会中看到听到大家分享的内容和文字，能真切地感受到大家无论处于什么样的环境，积极面对生活的那种态度和寻找可能性的行动力都让我很触动。聆听书友们分享自己走过的路、经历过的那些事，在读书会伙伴身上都看到感受到这种积极的正能量，这种能量也持续鼓舞着自己勇敢前行，期待未来有更多机会参与分享，成长不停息！

强老师：

高中那会，就觉得自己一无是处，学习也不好，感觉前途渺茫，现在特别能感同身受高中生的需要，在自己工作的岗位上尽力做着能帮助到同学们的事情，看到孩子们阳光快乐的变化，我感受到这种真实的幸福感。透过远程电话帮助到一位处于抑郁状态的友人，心存感激！

虽然生活不全如我们想象的那样完美，但带着积极的心态、懂得接纳自己的不完美、心存感激地面对我们周遭的一切，就能够感受到幸福随处可见。通过读书会和积极心理学的学习，不断的给自己充电来增加正能量，感谢新华爱基会给我们提供的成长平台。

赵同学：

以一名刚大学毕业准备迈入研究生的学生身份来参加读书会，目的是想透过这本书和读书会的内容，能更深地认识自己，从书友们的身上或许能看到自己未来的样子，从而让自己更加“成熟”。透过书中关于成熟的定义和书友们分享“关注当下的点滴”，在自己的生活中实践和试验之后，对自己有一些觉察和整理，定好自己想要持续发展完善自我的节奏，一步步朝着自己的梦想努力！

王老师：

作者用一个公式H=S+C+V（H：一个人幸福的持久度，S：一个人幸福的范围，C：一个人的生活环境，V：一个人可以控制的因素）

明确地指出我们怎么样才能永远幸福，如何在我们的职场、婚姻、亲子方面找到真实的幸福。这些具体的学习对自我都有很好的启发。

读书会在愉快与收获中结束了，而思考这本书的共读过程到底能给我留下些什么？我觉得是一种视角，一种能觉察到生活中点点滴滴幸福的积极视角，这种视角又像是一个一个触角，让我们在不同真实生活场景中感受到点点滴滴的幸福。比如谈恐惧，在消极的感受表象中仍然能感受到其积极的价值和意义，又比如我们对孩子学习方式的理解，当家长具备了这种积极的视角后，就会发现其实每个人都以自己的节奏前进着，家长也更能以积极的视角同理孩子的节奏并明白孩子所表现出的状态就是他们在那个当下所能做到的最好的状态。

透过这本书也让我学习到积极的觉察和视角，而这种积极的视角就像一个个触角一样可以在我们身上生根发芽，就好像打通生命的任督二脉一样，把好多点都打通，不仅我们自己受益，也会惠及到我们所服务的其他人。

另外，读书会最吸引人的点就是每周固定的共读和分享环节设置，这种仪式感会下的坚持在不知不觉中给我们带来潜移默化的成长。用一句话概括：日不见其增，月见其长；月不见其增，年见其长！人只要持续在成长着，就一定会越来越好！

黄女士：

参加读书会收获好大，因为平时都没有类似交流的机会，感觉读书会分享的内容好深刻。最大的感受就是，书友们透过读书的内容分享自己在真实的生活中对幸福的感悟、理解和思考，这些部分非常能引起我的共鸣，深入我心，人与人之间的这种真诚、关心、鼓励和互助的氛围非常棒，让我对幸福有了更多的觉知，让这种幸福感也在我目前的工作中能感受到，希望以后有更多机会参与这种深度共读会。

周同学：

感觉自己在读书会中从书友们的分享中学习到的比在书本上学到的更多。以往参加过商业培训，看到成年人的学习状态很多感觉像被逼着学的状态，而在这五周的共读过程中，我深切地感受到书友们学习和自我成长的热情，这点对我启发很大。因为我刚大学毕业，原本心里预估毕业之后自己的学习欲望和学习动机就会下降很多，但这次读书会却让我看见职场人士完全不一样的学习状态，我突然发现：我是真的可以继续学习然后不断成长下去，终生学习的思路简直太棒了！

读书会成员职业的不同，分享内容的多元视角，让我打破了自己以往看问题的方式，开始更能以多元视角去思考去看问题。书友们讨论的话题给我比较真实的工作场景，让我去了解到不同的工作岗位所面临到的真实的问题，这些对于一个目前还处于职业探索期的我来说，非常有帮助。

张老师： 

自己做班主任很多年，常常会遇到学生各种各样的问题，作为班主任会用各种力所能及的方式去帮助同学们解决问题。这本书给了我很不一样的思路，遇到类似问题时可以用一种更积极的视角来引导同学们解决问题，把作者关于个人优势的测评布置给学生作为提升自我认知的作业，对同学们提升自我认知，优化学习方法很有帮助。通过读书会也发现自己要多读积极心理学相关的书籍，对老师们实际的教学工作大有裨益！

领读人·李老师：

能和这么一群有爱充满正能量的书友们共读《真实的幸福》对我来说本身就是一件非常幸福的事。书友们从学生、教师、企业员工、社工等不同的职业角色，从真实的自我出发，分享自己对幸福的理解，以及自己在真实的工作生活中感悟到的幸福点滴，这些分享和思维的碰撞又会带来书友们内心真实的共鸣和感动，这也许就是“共读”的魅力吧，共读分享聆听思考的过程似乎都是一种美好的享受，成长也就潜移默化地在这个过程中发生。作者倡导的积极的思维模式也在潜移默化地帮助着书友们更能觉知到当下的幸福。

此外，图书的内容本身也是干货满满，对于每一个想要追寻幸福的人来说都值得一读。透过作者的引导也解决了我的诸多困扰，比如：到底哪些优秀的品格才是一个人成长最核心最关键的品格（美德），作者从整个世界横跨3000年历史的各种不同文化研究中归纳出六个放之四海而皆准的美德：智慧、 勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越。从这六种美德展开的24个优势也能很好地帮助我们更好地认知自我，在职场及生活中发挥自我潜能，追随我心，丰盈而富足。

特别说明：

每场读书会为了给老师们提供安全的分享空间，我们都进行了保密约定: 群里所分享的信息不经当事人同意不可以任何形式泄露。因此，以上人名已经做过隐私化处理，公开分享皆已获得老师本人的同意